Heilfasten & Achtsamkeit Frühjahr 2023

KursNr: FA2023       

Einführungsabend:
Montag, 06.03.2023 um 19:00 Uhr (ca. 1,5 Stunden)

Fastenwoche:
Montag, 13.03.2023 bis Freitag, 17.03.2023
jeweils von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Fastenbrechen:
Samstag, 18.03.2023
von 10:00 bis 12:00 Uhr

Kursleitung:
Heike Schaible und Diana Strnad

Kosten:
260,– €

Anmeldung unter:
Tel. 0711/620 15 28
oder info@rfg-stuttgart.de

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Heilfasten & Achtsamkeit Frühjahr 2023

Entgiften, entschleunigen, zur Ruhe kommen

Eine Woche Heilfasten nach Buchinger und Achtsamkeitsübungen nach Kabat-Zinn

Wir fasten gemeinsam eine Woche nach Buchinger. In dieser Zeit nehmen wir nur frisches Wasser, Tee, Obst- und Gemüsesäfte, sowie Gemüsebrühe zu uns. Damit wir keinen Hunger erleiden, bedarf es einer vorherigen Entlastung des Darms. Wie Sie sich richtig auf die Fastenzeit vorbereiten können, erfahren Sie bei unserem Einführungsabend.

Neben der Reduktion „über flüssiger Pfunde“ dient die Fastenzeit auch dazu, sich von „über flüssigem, störendem Ballast“ des täglichen Lebens zu lösen. Um selbst genau erkennen zu können, welches ein solcher Ballast ist, von dem es sich lohnt zu lösen, werden wir die Fastenzeit mit Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn begleiten.

Die Körperwahrnehmungsübungen und geleiteten Meditationen fördern die Achtsamkeit im täglichen Leben, sie bringen uns der Essenz unseres Lebens und unserem inneren, heilen Kern näher.