Sinnvoll kraftvoll
Beim Personal Physio Training geht es uns in erster Linie darum, Ihren Körper so zu trainieren, dass Sie Ihre alltäglichen Belastungen in Beruf und Freizeit lustvoll und mit Freude bewältigen kannst.
Das Personal Physio Training ist die Synergie aus physiotherapeutischen Maßnahmen und funktionellem Training. Ihre schmerzhaft verspannte Muskeln, verkürzte Faszien, steife Gelenke werden mit Hilfe von Massagen, Wärmeanwendungen, passiven oder aktiven Dehnungen in einen Zustand gebracht in dem Sie sie Schritt-für-Schritt sinnvoll und effektiv trainieren können.
Funktionelles Training zeichnet sich dadurch aus, dass:
- Ihr eigener Körper immer im Zentrum steht und Sie großteils kein anderes oder nur minimales Equipment (z.B. Kurzhanteln, Bänder) benötigst
- die für Sie alltagsrelevante Bewegungsabläufe trainiert werden
- ein freies Training mit hohen Freiheitsgraden statt geführtem Gerätetraining stattfindet
- Ihre Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke sowie Muskelgruppen auch eine koordinative Herausforderungen für Sie darstellen
- Sie es an fast jedem Ort durchführen können
Jeder Mensch hat einen individuelles Bewegungs- und Belastungsverhalten. Ob jemand viel am Schreibtisch sitzt oder viel steht, ob jemand schwer tragen muss oder lange immobil war, ob die Muskeln, die Faszien, die Gelenke zu sehr belastet sind oder zu wenig – auf all diese Gegebenheiten wird beim Personal Physio Training individuell eingegangen.
Um Beweglichkeit zu fördern und Muskelkraft aufzubauen, müssen die Gelenke frei beweglich und die Muskulatur gut durchblutet sein. Häufig jedoch sind bestimmte Muskelbereiche schmerzhaft verspannt und Gelenke in der Folge in ihrer Bewegung eingeschränkt. In diesem Zustand ist ein Krafttraining wenig sinnvoll, da die Muskulatur so nicht leistungsfähig ist. Gut vorbereitetes Gewebe hingegen lässt sich Schritt-für-Schritt aufbauen.
Vereinbaren Sie einen Termin über unser Kontaktformular oder lassen Sie sich beraten, unter Tel: 0711 6201524 oder per Mail: info@rfg-stuttgart.de